O mnie

Mam na imię Agata i od ponad 7 lat pasjonuję się zdrowym odżywianiem. Dieta i świadome podejście do jedzenia to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim prawdziwy konik i styl życia. Z własnego doświadczenia wiem, jak ogromny wpływ ma sposób odżywiania na samopoczucie, energię i zdrowie – dlatego chętnie dzielę się swoją wiedzą i doradzam w kwestiach związanych z wyborem odpowiednich produktów i komponowaniem zbilansowanych posiłków.
Wiem, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma nie tylko odpowiednia dieta, ale także regularny ruch. Aktywność fizyczna, szczególnie ta na świeżym powietrzu, wzmacnia organizm, poprawia samopoczucie i dodaje energii do codziennych wyzwań. Dlatego w moim podejściu zawsze podkreślam, że zdrowy styl życia to połączenie zbilansowanego odżywiania, sportu i chwili dla siebie – bo tylko wtedy możemy cieszyć się pełnią sił i dobrego samopoczucia.
Moje umiejętności:

Układanie indywidualnych planów żywieniowych i diet terapeutycznych

Dobór jadłospisów w dietach przeciwzapalnych, redukcyjnych i wspierających mikrobiotę jelitową

Praca z kobietami w okresie menopauzy – wsparcie hormonalne poprzez dietę

Tworzenie planów diety śródziemnomorskiej dla różnych grup wiekowych

Dietoterapia w praktyce – edukacja, analiza nawyków, zmiana stylu życia

Tworzenie e-booków i materiałów edukacyjnych o zdrowym odżywianiu

Wsparcie online: konsultacje, analizy i opieka dietetycznaMoje Kursy i szkolenia oraz programy ramowe :

Kurs: Podstawy dietoterapii i żywienia klinicznego

Kurs: Specjalista do spraw zdrowego żywienia I dietoterapii w chorobach cz.1i 2.

Szkolenie: Dieta przeciwzapalna w praktyce

Szkolenie: Żywienie w okresie menopauzy i perimenopauzy

Kurs: Psychodietetyka – zmiana nawyków i relacji z jedzeniem

Kurs online: Dieta śródziemnomorska w praktyce

Warsztaty: Mikrobiota jelitowa i jej wpływ na odporność i nastrój

Szkolenie: Tworzenie jadłospisów w praktyce dietetycznej

Kurs: Edukacja żywieniowa w pracy z klientem

Kurs: Zapobieganie chorobom zależnym od żywienia.